Christine Zufferey · Rencontres · Exploration · Pratique
Ateliers et stages
Explorer ensemble, expérimenter autrement
Les ateliers sont des espaces de découverte et d’expérimentation. Ils permettent de prendre le temps d’observer, d’essayer et de partager une expérience avec d’autres, dans un cadre attentif et bienveillant.
Les propositions
Ateliers de Technique Alexander
01 · Corps et mouvement
Entre posture et conscience
Découvrir davantage de liberté dans l’usage de soi
Comment nous tenons-nous, nous déplaçons-nous et réagissons-nous aux situations du quotidien ? À travers des expériences simples, nous explorons nos habitudes de mouvement et découvrons comment réduire certains efforts inutiles.
L’attention portée aux appuis, à la coordination et à la relation entre la tête, le cou et le dos ouvre la possibilité de bouger avec davantage de disponibilité.
02 · Musique et présence
Jouer sans tension
La Technique Alexander au service des musiciens
Jouer d’un instrument mobilise le corps autant que l’attention. La répétition, la concentration et le désir de bien faire peuvent parfois entraîner des tensions qui limitent le geste.
Cet atelier propose aux musiciens un temps pour observer leur manière de jouer, prendre conscience de leurs habitudes et explorer une relation plus libre entre le corps, l’instrument et le son.
Déroulement
Une expérience à vivre
Les ateliers alternent temps d’exploration, observation et échanges. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable de la Technique Alexander.
Les propositions peuvent être adaptées aux groupes et aux besoins spécifiques des participants.
Prochaines dates
Les prochaines dates, les lieux et les modalités d’inscription seront annoncés ici.
Pour organiser un atelier ou recevoir des informations, vous pouvez me contacter.